Tyttöilyn perustana on hyvä fyysinen kunto ja itsestään huolehtiminen kaikin puolin. Harrastan sauvakävelyä ja polkukajakkia. Syksy oli aivan upea kajakilla polkemiseen ja samalla tuli uisteltua ahvenet ruokapöytään. Saimaa antaa veneilyyn hienot puitteet.
Mikään ei vedä vertoja kauniille ruskan väreissä uinuvalle, lähes tyynelle järvelle. Oli mielenkiintoista liikkua pitkin veden pintaa polkemalla Hobbie-kajakkia. Kajakki on kaksipaikkainen, mutta uistellessa on parempi polkea vain yksin. Saalis mahtuu mukavasti etummaisen polkijan jalkatilaan, eikä siimat pääse sotkeutumaan niin helposti, kun yksin vapojen kanssa sekoilee. Kajakki etenee lihasvoimalla aivan hiljaa. Vain pieni kohina kuuluu keulan halkoessa vettä. Mahtava tunne, kun yhtäkkiä vapa alkaa nykien taipumaan ja vaappuun iskee kiinni iso ahvenen möllikkä. Ahvenella on taipumus seurata vaappua ja vasta sopivan hetken tullen se päättää ottaa vaapusta kiinni. Riuhtoessaan itseään irti, ahven yleensä nykii ja kiemurtelee, joten kokenut kalastaja tietää etukäteen mitä Ahti on antamassa. Komein tämän syksyn saaliskala oli 27 cm pitkä paksuniska. Savustettuna tai fileenä erinomaisen hyvä kala.
Kajakilla polkemisen sivutuotteena alkaa kunto nousta kuin itsestään ja vyötärö muuttaa muotoaan positiiviseen suuntaan, eli hoikistuu.
Syksyn myötä mekot alkoivat selvästi mahtumaan paremmin päälle, eikä korsettikaan tunnu enää niin ahdistavalta, kuin kesän grillikauden jälkeen yleensä tuppaa olemaan.
Kun kerran kuntokuurilla ollaan, ja ikuisella laihiksella, niin olen ahkerasti jatkanut kuntoilua myös kajakkikauden jälkeenkin. Lajina on ollut keppikävely, eli sauvakävely. Erittäin tehokas liikuntamuoto ja sopii hyvin tällaiselle heikkopolviselle lenkkeilijälle. Urheilukaupassa oli myynnissä Newwell merkkinen kuntokännykkä. sehän vasta onkin orjuuttava laite. Härveli laittaa liikkujan toteuttamaan tavoitteitaan ja kirjaa kaiken tiedon internetin movescount tiedostoon. Sieltä voi sitten katsella syntejä syviä. Härveli siirtää tiedot lenkin päätyttyä ja piirtää datan mukaan kartan sekä erilaisia käyriä ja mittaustuloksia. Parasta kaikessa on, että jälkeenpäin voi arvioida omaa tehokkuutta ja aktiivisuutta. Yllättävän paljon kilometrejä kertyy kuukaudessa ja kaloreita kuluu hirvittäviä määriä. Vyötärö pysyy kuosissaa, eikä allit pääse roikkumaan.
Ulkoilussa on myös hienoa se, että nykyisin voin liikkua aina naisellisissa varusteissa. Kaappi kannataa särkeä perusteellisesti, jos kerran on joskus sieltä ulos pyrkinyt. Naisille on tarjolla kauniita ja värikkäitä liikunta-asuja. Niissä ei läheskään ole huomioitu kaikkia asujen teknisiä juttuja niin paljoa, kuin miesten asuissa, mutta silmälle ne ovat huomattavasti kauniimman näköisiä. Minä pidän aniliinin punaisista ja lilan värisistä takeista erityisesti. Alusasuna on kiva käyttää teknistä kerrastoa, joka on punainen ja naisellisin leikkauksin. Tietysti asuun kuuluvat pitsipöksyt ja rintsikat sekä sukkahousut. Näillä on hyvä kuntoilla ja nauttia luonnosta.
